紫外線対策

5月は気候も穏やかでゴールデンウィークもあり、外にお出かけする機会も多くなるのではないで
しょうか。しかし、この時季は日毎に太陽の陽射しも強くなり、紫外線という強敵と戦わなければ
いけません。そこで今回は、紫外線とその対策についてのお話です。

紫外線は、太陽から地球に届く光線のうち、波長が短くてエネルギーの高い光です。
紫外線は、UV－A波、UV－B波、UV－C波に分けられ、そのうち地球にはA波とB波が届いています。
UV－Bは、皮膚や眼に直接的に影響し、日焼けや皮膚がんの原因にもなります。
UV－Aは、UV－Bに比べると皮膚への直接な影響は少ないですが、長時間浴びてしまうと細胞を傷つけてしまったり、しみやしわの原因にもなってしまいます。

さて、この厄介な紫外線ですが、10時から14時の間が紫外線が降り注ぐピークとなりますので、この時間帯の外出に注意し、以下のような紫外線対策に心がけるようにしたいものです。

１．紫外線の強い時間帯（午前１０時～午後２時ごろ）の外出を避ける
２．出来る限り日陰を選んで移動する
３．日傘や帽子などを利用する
４．袖や襟のある衣服を着る
５．サングラスをかける（眼の保護）
６．日焼け止めクリームを上手に使う

上記のうち、日焼け止め（クリームや乳液、ファンデーションなど）についてですが、正しく使用すれば紫外線防止対策にとても効果的です。
特におすすめの日焼け止めは、皮膚科専門医師も推奨する「ルビパールシリーズ」があります。
「ルビパールシリーズ」の日焼け止めは、いわゆる紫外線吸収剤を使用せず、紫外線散乱剤を使用していますので、UV－A やUV－Bから効果的に肌を守ります。また、無着色・無香料・防腐剤無添加ですのでお子様にも安心してお使いいただけます。
ぜひ参考になさってください。

また、体の内側からの紫外線対策も忘れてはなりません！
体の内側からの紫外線対策として最も効果的な方法は、紫外線により体内や皮膚表面に発生した活性酸素を取り除く「抗酸化サプリメント」の摂取です。
抗酸化サプリメントとして、今注目されているアスタキサンチン、アセロラ、トコトリエノール、カテキン、リコピンをバランスよく配合した「アスタファイブ」がおすすめです。
アスタファイブに含まれる成分には、活性酸素除去はもちろんのこと、メラニン色素沈着防止や美肌効果、しみやしわなどのお肌の老化防止効果などの研究データも報告されています。
ぜひ、日焼け止めに併せて「アスタファイブ」もご利用ください。