老化によって増える特定のたんぱく質の働きを抑えることで、ショウジョウバエや線虫の寿命を延ばすことに成功したと、吉森保・大阪大教授（細胞生物学）らのチームが発表した。このたんぱく質は人にもあり、チームは「健康長寿に生かせる可能性がある」としている。
このたんぱく質は、吉森教授らが２００９年に発見した「ルビコン」。細胞内で不要なたんぱく質を再利用する「オートファジー」の作用を抑える働きがある。
チームは今回、ショウジョウバエや線虫の体内では、老化するにつれてルビコンの量が１・５～２倍に増えることを確認。それぞれ遺伝子操作でルビコンを作れなくして寿命や健康への影響を調べた。
その結果、ショウジョウバエと線虫は寿命が最大約２割延びた。また、老化による運動機能の低下も防げた。
（2019年2月20日 読売新聞）
腸内細菌が体内で作る物質がインフルエンザウイルスに対する免疫反応を向上させる可能性があると、東京大医科学研究所の一戸猛志准教授らのチームが発表した。論文が米科学アカデミー紀要に掲載された。
腸内細菌は食物繊維を消化して人間などの重要な栄養源「 短鎖たんさ 脂肪酸」を作っている。チームは、インフルエンザウイルスへの免疫反応が低下したマウスに、酢酸と酪酸、プロピオン酸の３種類の短鎖脂肪酸を投与した。その結果、インフルエンザウイルスを排除する免疫反応が回復したという。
（2019年2月13日 読売新聞）
認知症と腸内細菌の構成が強く関連しているとする研究結果を、国立長寿医療研究センター（愛知県大府市）などのチームが発表した。。
チームは２０１６年３月～１７年３月、同センターのもの忘れ外来を受診した認知症患者３４人（７４～８２歳）と、認知症でない９４人（６８～８０歳）の便に含まれる細菌の種類を比較した。
その結果、腸にすみついているバクテロイデスという細菌は、認知症でない人の４５％から検出されたのに対し、認知症患者からは１５％にとどまるなど、両者の腸内細菌の構成は大きく異なることが分かった。
同センターのもの忘れセンター副センター長・佐治直樹さんは「食事で腸内細菌の構成を整えることで、認知症を抑えられるようになることも考えられる」と話しており、認知症と腸内細菌の関係をさらに調べるとしている。
（2019年2月12日 読売新聞）
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【補完代替医療について想うこと】
平成１０年１１月に日本補完代替医療学会が設立されてから、早いものでもう２０年になります。この学会が設立した当初は、海外に比べて日本はこの分野での研究が遅れていることも再認識され、多くの医師をはじめ研究者の方が補完代替医療に関心が高まりました。その後には日本統合医療学会が設立されるなど、補完代替医療への注目はますます高まってまいりました。
一方で、補完代替医療の中心的存在に位置する健康食品（サプリメント）については、販売業者の取り組み姿勢が、医療の一環であるという認識と一致していないことが大きな課題となり、販売だけを目的とするいわゆる悪徳業者が混在することもあり、一般の医師などは、補完代替医療の分野を医療として認めないという流れが強くなってきている現状があります。
しかしながら、この分野の研究は今後においても絶対に継続的に行う必要性を感じます。
なぜなら、先進医療が発達している世の中においても、未だに現在医療だけでは解決しない病気が多く、例えば検査しても異常値はなく、原因がわからない場合は「不定愁訴」という言葉でくくられてしまうこともあります。
しかし、東洋医学の分野では「未病」という概念があり、このような場合でも病気として治療を行います。補完代替医療を正しく理解して利用すれば、西洋医学だけでは治療が困難な病気の治癒やＱＯＬの向上という医師からの報告もよく経験しています。
日本統合医療学会理事長の公益財団法人大阪府保険医療財団大阪がん循環器予防センター所長の伊藤壽記先生は、「疾患のほとんどは生活習慣病であり、それらの病態は身体的、心理的、環境的、社会的な要因が相互に関連する“複雑系”であり、対症療法が主体の現行の医療だけでは自ずと限界がある」とおっしゃっています。
今後、ますます高齢化社会を迎える日本においても、患者さんにとって有用な補完代替医療の実践も、大きな社会貢献のひとつになるのではないかと感じます。
そういう意味においても、当社では情報を収集し、今後も先生方にホットな話題をお届けし、結果として一人でも多くの患者さんのお役に立つことができれば幸いです。
3月になるといよいよ本格的にスギ花粉の飛散が始まり、花粉症の方にとってはこれからが辛い季節に突入ですね。ご存知のことも多いと思いますが、花粉症対策にはいろいろな方法があります。
そんな中で、手軽な予防方法として定番になっているのは、マスクの着用ではないでしょうか。
そこで今回は、花粉症対策で気をつけたいマスクの使い方についてご紹介します。
★顔にしっかりフィットするマスクを選びましょう
マスクの着用は、口や鼻から花粉を吸い込まないために着用するものです。そのためには、花粉の
侵入を許さないように顔とマスクの隙間がないようにフィットさせておくことが大切です。
マスクの形状は大きく分けて３つあります。
【 プリーツ型 】
フィット感が高く、圧迫感を与えづらいです。前面がプリーツ状（ひだ状）になっているため、
口の動きにも柔軟に対応できます。マスクをしたまま話をしてもズレにくいのが特徴です。
プリーツを上下に広げて装着することでマスクと口の間に空間が生まれ、呼吸が楽にできます。
【 立体型 】
人間の顔の形に合わせてデザインされているため、隙間なくピッタリとフィットします。
マスクと口元の間に空間ができるので、装着時の息苦しさやしゃべりにくさが大幅に緩和されます。
また、女性にとっては、口紅うつりが少ないのも大きな魅力です。
【 平型 】
一般的なガーゼマスクといえる平型タイプの魅力は、高い保湿性と保温性です。
睡眠時やエアコンの効いたオフィスなどで、乾燥からノドを守るのに役立ちます。
また、天然素材の綿織物を使用しているので、肌にも優しいマスクです。
★マスクの素材やフィルター部分の機能にも注目
マスクに使われる素材は、大きく分けるとガーゼと不織布があります。
花粉を通しにくいのは、ガーゼマスクよりも繊維が複雑に絡まっている不織布マスクです。
ガーゼマスクは保湿効果が高く、口腔内や喉に潤いを与えるのにおすすめで、風邪予防や喉の乾燥を
防ぐのに適しています。最近ではガーゼマスクでも特殊なフィルター付きのものや多層構造になっていて花粉を通しにくい工夫をされているものなどもありますので、フィルターの効果などを確認するようにしましょう。
また最近では、医療用として用いられるサージカルマスクも家庭用として流通しており、このマスクは密閉性が高く、花粉だけでなく、ウイルスや花粉より小さなPM2.5などの侵入防止効果が高いマスクです。
コンビニなどで見かけるマスクはこのタイプが多いようです。
★マスクは毎日交換！喉の乾燥にも注意！
一日中マスクを着用していても、特にフィルター部分が変色したりもせず、まだ使えるのではないかと
思う方もいらっしゃるかもしれませんが、一日マスクを着用していると、フィルターが花粉で目詰まり
してしまい、呼吸をしにくくなったり十分な効果が発揮できなくなることもありますので、マスクはできるだけ毎日替えるようにしましょう。
また、花粉症の方は、鼻づまりなどがひどいと口呼吸になることもあり、そうなると喉を痛める場合が
あります。
それを防ぐには、少しマスクを湿らせて使うか、湿らせたガーゼを肌とマスクの間に挟むという方法があります。
フィルターに水分を含ませた「濡れマスク」もありますので、マスクを選ぶ際の参考になさってください。
自分に最適なマスクを選んで、花粉症に負けずに春を楽しみましょう！
「偉い」シリーズも、「大豆は偉い」、「魚は偉い」、「乳酸菌は偉い」等、いろいろな食材を
ご紹介してきましたが、今回は「緑茶は偉い」をご紹介します。
お茶と言えば、今までは日本茶を思い浮かべる方が多かったと思いますが、最近では緑茶以外にも、ジャスミンティー・ウーロン茶・プーアル茶・紅茶・コーヒー・・・などいろいろなお茶の種類が出回っており、むしろ
日本人の緑茶離れも見受けられているようです。
そこで今回は、お茶の中でも緑茶、いわゆる日本茶の有用性について、改めて見直したいという意味で
「緑茶は偉い」を伝えします。
さて、前置きが長くなりましたが、皆様が緑茶の有用成分としてまず第一に思い浮かぶのは「緑茶カテキン」ではないでしょうか。
最近では、緑茶カテキンの抗菌作用を利用した「抗菌フィルター」や「抗菌マスク」などの
グッズ商品や、ダイエット目的に特保として認可されたお茶など、様々なカテキン製品を
見かけるようになりました。
緑茶カテキンは、ポリフェノールの一種で、お茶の苦味成分でもあります。
緑茶カテキンと一言で言っても、「エピカテキン」、「エピガロカテキン」、「エピカテキンガレート」、「エピガロカテキンガレート」などがありますが、その中でも、特に健康に対して研究されているのが「エピガロカテキンガレート」です。
その主な効果は下記の通りです。
【エピガロカテキンガレートの主な効果】
(1)抗ピロリ菌作用
(2)抗菌作用
(3)腸内細菌叢改善作用
(4)排便消臭作用
(5)歯周病改善作用
(6)生体内抗酸化作用
(7)がん予防効果
(8)体重抑制作用
しかし、緑茶の有用成分は「カテキン」だけでは
ありません。
最近注目されている成分のひとつに「テアニン」が
あります。
「カテキン」が緑茶の苦味成分であるのに対して「テアニン」は緑茶のうまみ成分となっています。
「テアニン」の作用でよく知られているものに「抗ストレス作用」があります。お茶を飲むとホッとするというのも「テアニン」の作用によるものです。「テアニン」は、脳細胞を保護し、脳をリラックスさせる作用や睡眠を改善する作用、高血圧緩和作用などが知られています。これらの作用は、テアニンを摂取することにより脳内で抗ストレス作用としてよく知られているＧＡＢＡ（γアミノ酪酸）やグリシンなどの神経伝達物質が増えることによるものと考えられます。
このように緑茶に含まれる「苦味成分」、「うまみ成分」のいずれにも健康に良い効果が期待できる成分が含まれていますので、やはり「緑茶は偉い」と言えるのではないでしょうか。
２０１５年に「緑茶を飲む習慣が死亡リスクを減らし、長寿につながる」という
研究結果が国立がん研究センターから発表されています。この研究で死因別に
調べたところ「心疾患」、「脳血管疾患」、「呼吸器疾患」では、緑茶を摂取する量が
多くなるほど危険度が有意に低下したということです。
海外でも緑茶のがん予防効果をはじめ、様々な詳細な研究が進んでいますが、
どうも日本人は身近なお茶であるがゆえに、その良さを忘れかけているように
思われます。
この度、「偉い」シリーズに、「大豆」、「魚」に加えて「緑茶」が仲間入りいたしました。
次の「偉い」シリーズには何が仲間入りするでしょうか？
今回は、「日本茶を見直そう」というサブタイトルでしたが、そのうちにも「和食を見直そう」ということに
つながってきそうな予感がいたします。
脳内の神経伝達物質ヒスタミンの放出を促す薬を飲むと、記憶力が向上するとの研究結果を、東京大などのチームがまとめた。記憶の仕組みの解明につながる可能性があるという。米医学誌電子版に掲載された。
ヒスタミンはアレルギーを引き起こす物質として知られるが、脳内では睡眠や食欲、記憶などを調整する働きをしている。抗ヒスタミン薬を服用すると記憶が低下することから、チームは、ヒスタミンの放出などに関わる脳の神経を刺激し、記憶にどのような影響を及ぼすか検証した。
チームのメンバーで北海道大講師の野村洋さん（薬理学）は「ヒスタミンが神経細胞を刺激し、薄れていた記憶を回復させる一方、鮮明な記憶には、刺激が逆に不鮮明にさせるように働くのではないか」と話している。
（2019年1月21日 読売新聞）
ぜんそくなどの原因となる微小粒子状物質（ＰＭ２・５）の濃度を地下鉄の駅構内で調べたところ、地上に比べて最大で５倍だったとの調査結果を、慶応大などの研究チームがまとめた。地下鉄が駅に停車する際のブレーキなどで金属の微小粒子が発生した可能性があるといい、日本の専門誌「大気環境学会誌」に論文が掲載された。
粒子の成分を詳しく分析したところ、鉄の濃度が屋外の約２３０倍だったほか、チタンや銅、亜鉛などの金属類の濃度が高い傾向にあった。研究チームは、ブレーキや車輪とレールの摩擦によって鉄などの微小粒子が発生したとみている。
（2019年1月16日 読売新聞）
アルツハイマー病に関連する異常なたんぱく質が脳に蓄積している人は、認知機能に異常がなくても学習効果を発揮できないとする研究結果を、東京大教授の岩坪 威たけし さん（神経病理学）らのチームがまとめた。アルツハイマー病の早期発見と治療につながる可能性があるという。
調査は２００８～１４年、認知機能が正常な６０～８４歳の男女１５４人に実施。１９人の脳で、アルツハイマー病患者にみられる異常たんぱく質「アミロイド βベータ 」の蓄積が確認された。
アミロイドβに加え、もう一つの異常たんぱく質「リン酸化タウ」が増えている患者は、植物や動物の名前を挙げさせる検査の点数が良くなかった。
いずれも、学習効果の喪失が原因とみられる。
今回の結果を受けて、岩坪さんは「潜在的な認知機能の障害を判定する新たな基準を作り、早期の診断と発症予防につなげたい」と話している。
（2019年1月7日 読売新聞）
2018年10月に米国アリゾナ州スコッツデールで開催された統合腫瘍学会・第15回国際会議において、毎日のAHCC摂取が宿主免疫系を支持し、子宮頚部細胞診でヒトパピローマウイルス（HPV）陽性であった女性のHPV感染を除去する可能性があることが報告されました。
この報告はテキサス大学ヘルスサイエンスセンターマクガバン医学校のジュディス・スミス博士が発表したもので、この試験は12ヶ月間のランダム化二重盲検プラセボ対照試験で、女性50名の被験者をAHCC摂取群（25名）とプラセボ摂取群（25名）とに分けて行われました。
一次評価の段階で46名の被験者が試験を完了していて、6ヶ月目におけるAHCC摂取群の被験者の58.8％が「感染なし」と判定されましたが、プラセボ摂取群では3ヶ月目、6ヶ月目、9ヶ月目、12ヶ月目でのいずれの検査でも「感染なし」と判定されたのは1名だけでした。
ジュディス・スミス博士によると、「現状ではハイリスク型HPVの持続感染に対し、標準治療が確立されていない。そのため、我々は10年以上をかけて系統的な研究を続けてきました。まず研究室での基礎研究と2つのパイロット試験で論理的根拠を確立し、現在進行中の第Ⅱ相臨床試験でAHCCが宿主の免疫系を支持してHPV感染を除去するか否かを評価しています。我々のゴールは、安全かつ臨床医学的に評価されたHPV持続感染根絶へのアプローチを、女性たちに提供することだ。」とコメントしています。
高リスク型ヒトパピローマウイルスが持続感染すると、がん化のリスクが高まるといわれており、子宮頸がん患者の90％以上から高リスク型ヒトパピローマウイルスが検出されています。
HPVワクチンについては、日本では2009年12月に承認され、2013年4月より定期摂取が始まりましたが、あくまでも予防ワクチンであり、その治療効果は確認されておらず、副作用の課題もあることから、今回の研究成果は朗報と言えるのはないでようか。
今後の研究の進捗に大いに期待が膨らみます。
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