聖路加国際大（東京都中央区）と島津製作所（京都市）は、「非アルコール性脂肪性肝疾患（ＮＡＦＬＤ）」になっているかどうかを判定する血液中の物質を見つけたと発表した。この病気は、肝硬変や肝がんにつながる恐れがあり、早期発見できれば悪化を防げる可能性がある。
共同研究では、聖路加国際病院付属クリニックで２０１５～１６年に人間ドックを受けた男女３７３３人に協力を依頼。ＮＡＦＬＤと診断された８２６人と健常者の血液を分析して比較したところ、７０種類の物質が判定に使えることがわかった。このうちグルタミン酸など一部の物質は特に関連が強かった。
（2018年12月18日 読売新聞）
お経を聞くと、喪失感による悲しみが癒やされる効果があるとする研究結果を、東北大の谷山洋三准教授（宗教学）らの研究チームが発表した。読経を通じて東日本大震災の被災者の心のケアに取り組む谷山さんは、「経験的にお経の効果は感じていたが、免疫力の向上やストレス軽減を実証的に確認したのは初めて」としている。
研究は、ペットを失った経験を持つ２１～７２歳の男女３６人を、僧侶の読経を２０分間聞かせるグループと、何も聞かずに座ったままのグループに分けて実施。質問に答えると不安の大きさが数値化できる指標や、ストレスの大きさが分かる免疫物質の量を測定し、読経前と後の変化を比較した。
両グループとも、読経後に不安を示す数値が減少したが、お経を聞いたグループの減少幅は、聞かなかったグループの約３倍だった。免疫物質の量は、お経を聞いたグループが約１・５倍に増え、ストレスが減っていたのに対し、聞かなかったグループはほとんど変わらなかった。
（2018年12月13日 読売新聞）
１日に歩く時間が長い人ほど、認知症になりにくいとの研究結果を、東北大の研究グループが発表した。
調査は、宮城県大崎市の６５歳以上の住民１万３９９０人が対象。１日の歩行時間で「３０分未満」「３０分～１時間」「１時間以上」の３グループに分け、２００７年から約６年間にわたって、認知症になった人がいるかどうかを調べた。
その結果、「１時間以上」のグループで認知症になった人の割合は、「３０分未満」のグループと比べて２８％少なかった。「３０分～１時間」も「３０分未満」より１９％少なく、歩行時間が長いと認知症になりにくい傾向がみられた。
これらを踏まえ、厚生労働省の「国民健康・栄養調査」のデータも活用し、歩く時間の長さと認知症のなりやすさの関係を試算。仮に「３０分未満」「３０分～１時間」のグループが歩行時間を延ばし、それぞれ１段階上のグループに移行すると、認知症になる割合を１４％抑えられるとした。
６５歳以上のすべての人が１日１時間以上歩けば、日本全体で認知症になる割合を１８％抑えられる計算になるという。
（2018年12月10日 読売新聞）
ニチモウバイオティックス株式会社は、世界で唯一ダイゼインリッチなアグリコン型イソフラボンを市場に供給している会社で、今までにも著名な大学と共同研究に取り組み、豊富なエビデンスを蓄積しています。
今回は、今までの研究の中でも、特に女性疾患に対する有用性を示唆する研究結果について、メーカーから発表されたニュースリリースをもとにご紹介いたします。
１、乳がん細胞増殖阻害効果
（ハーバード大学医学部栄養医学講座との共同研究）
米国がん学会で発表
２、更年期症状（ホットフラッシュ）の緩和効果
（ハーバード大学医学部ﾍﾞｽ･ｲｽﾗｴﾙ･ﾃﾞｨｰｺﾈｽ医療センターとの共同研究）
米国医療雑誌「Menopause１月号」に掲載
３、不妊治療への有効性を確認
（武庫川女子大学との共同研究）
英国内分泌医学誌「J.Endocrinilogy２月号」に掲載
ヒト子宮内膜上皮細胞における妊娠・着床に不可欠なサイトカインであるLIF（白血病阻害因子）とTGF－β（トランスフォーミング成長因子β）の分泌並びにGlycodelin発現に対する調整作用を世界で初めて発見
４、不妊治療への有効性について（続報）
（東京医科大学産婦人科教室との共同研究）
「Clin. Exp. Obste. Gynecol.第４号」に掲載
LIFの受容体であるIL-6ST/ｇｐ１３０のｍRNAの発現を増加させることを確認
５、女性メタボリックシンドロームに対する有効性について
（ハーバード大学、国内医療機関との共同研究）
英国医学雑誌「CEPP」に掲載
６、子宮内膜症に対する抑制効果を確認
（京都府立医科大学産婦人科学教室との共同研究）
「The Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology」に掲載
などです。
例えば、子宮内膜症に対する抑制効果については、通常のイソフラボン（配糖体イソフラボン）や、最近話題になっているエクオールでは確認できていません。
このようにイソフラボン素材がすべて同じような効果が期待できるということではありませんので、麹菌醗酵大豆胚芽抽出物含有の医師向けサプリメント「Dr.Agly Max」（ダイゼインリッチなアグリコン型イソフラボン）は、他のイソフラボン含有サプリメントとは区別してお考え頂きたく思います。
いよいよ寒さも本格的になり、ますます温かい鍋料理やお味噌汁などが欲しくなる季節です。
お味噌汁やお吸い物の具材でも定番と呼ばれるものは多くありますが、栄養たっぷりな具材の代表格といえば、しじみではないでしょうか。
今回は、古くから栄養価が高い食材として親しまれてきた、しじみの健康成分についてご紹介します。
★しじみってどんな貝？
しじみは、縄文時代から日本人が食べてきたと言われています。
日本各地の貝塚から、しじみが見つかっていることから、全国的にお馴染みの食材だったと言われています。
江戸時代になると、日本でも翻訳され出版された中国の医学書「本草網目」や「食品国家」には、しじみについて「二日酔いに良い・目に良い・利尿作用がある・脚気によい」など、現代にも通じる効果が書かれていました。
しじみは一年中食べることができますが、本来の旬は1月～2月で、この時季は越冬のため栄養を蓄えることから、特に栄養価が高くなるしじみとして「寒しじみ」と呼ばれています。
★しじみは「生きた肝臓薬」？！
しじみは、昔から「生きた肝臓薬」といわれるほど肝機能に良い作用があると言われています。
まず、しじみの栄養成分でも知名度が高いのがオルニチンです。
オルニチンは、肝臓の働きを助け、疲労回復や美肌効果も期待できる栄養素です。
オルニチンは、肝臓のオルニチンサイクル（尿素回路）と呼ばれるアンモニアを解毒する回路で働き、アンモニアの解毒を促進する作用があります。これにより肝臓の負担が軽減され、今まで解毒に割いていた肝臓の働きを脂質やアルコールの代謝に回すことができるようになり、肝臓の機能が高まります。
また、アンモニアは細胞のエネルギーを作るミトコンドリアの活動も妨げます。オルニチンによってアンモニアが解毒されれば、ミトコンドリアの活動を助け、肝臓だけでなく、内臓や体のいろいろな器官の働きを活発にします。また、しじみに含まれるタウリンも、肝機能保護作用や、血圧や血糖値を抑える働きがあります。
★しじみには他にも栄養成分がたっぷり！
しじみにはその他にも、ビタミンＢ群、鉄分、カルシウム、亜鉛などが含まれています。
皮膚や粘膜の健康維持を助ける働きがあるビタミンＢ２、肩こり・腰痛の緩和にも役立ち、造血にも欠かすことのできないビタミンＢ１２、骨や歯を丈夫にして、イライラを防ぐカルシウム、新陳代謝を活発にして美肌や育毛効果や味覚障害の予防効果がある亜鉛も豊富です。さらに、しじみの身に含まれるたんぱく質やレクチンなどは、肌や喉を強くしたり、免疫力の強化なども期待できます。
★しじみの「身」は食べていますか？
お味噌汁やお吸い物にしじみが入っていた場合、身が小さいからといって、食べずに残していませんか？
しじみに含まれる栄養素は、味噌汁やお吸い物に溶け出していますが、全てが溶け出しているわけではありません。
しじみの身にも、しっかりと栄養素が残っていますので、身の部分も食べることで、しじみに含まれる栄養素を全て摂ることができます。
身までしっかり食べて、しじみの栄養をたっぷり摂って、冬を元気に乗り切りましょう！
医療機関から発行される処方箋に有効期限があるのはご存知でしょうか？
実は、処方箋は、処方箋発行日を含めて４日以内が有効で、それを過ぎると無効になってしまいます。
無効になったらどうなるか？保険扱いをする場合、もう一度受診して新たな処方箋を発行してもらわなくてはなりません。
これは、法律で定められていることですので、面倒だと思っても仕方ないことです。
患者さんの中には、「いつももらっている薬で、まだ手元にも薬が残っているし、処方箋の有効期限は処方箋発効日から４日以内であることは知っているけど、薬局にはファックスを送っているから、あとで時間のある時に薬局に薬をもらいに行こう」と思って、７日後に薬局に薬を取りにいったら、薬剤師さんから「処方箋の有効期限が切れているので、もう一度受診してください」と言われ、「どっひゃ～！なんで？」（ムカムカ）という経験をしたことはありませんか？
いくら処方箋を有効期限内に薬局にファックスしていても、実は薬局では処方箋の原本を処方箋発効日から４日以内に受け取らなければ、その処方箋は無効になってしまうのです。
これは案外落とし穴になりますので、皆様も処方箋の有効期限については十分に注意してくださいね。
しかし、そうは言っても、いつもの薬をもらっている方（慢性疾患の方）は、ついうっかりして、あるいは忙しくて、処方箋発行日から４日以内に処方箋を薬局に持参して薬を受け取ることができなかったということも考えられますね。
そのような場合、「何とかならないか」と思うのは人間心理だと思いますが、処方箋期限を延長できるのは、「特別なやむを得ない理由がある場合のみ」と決まっています。ですから、「うっかりして薬を取りに行くのを忘れてしまった」や、「忙しくて薬局に行けなかった」などの理由は、「特別なやむを得ない理由」とは認められませんので、期限を延長することは出来ないのです。
特に最近、処方箋期限の延長について、保険請求の審査が厳しくなり、薬剤師の好意で処方医に処方箋期限延長のお願いをして、処方箋医が期限の延長を認めたとしても、レセプト（保険請求書）にその理由を記載しなければなりませんので、その理由が妥当と認められない場合、なんと「自費扱い」になってしまいます。
処方箋有効期限が切れた場合で、確実に保険扱いでお薬をもらいたい場合は、もう一度受診するしかありません。受診の二度手間にならないためにも、くれぐれも処方箋の有効期限切れには十分ご注意くださいね！
魚をほとんど食べない人は食べる人に比べ、大動脈の病気で死亡するリスクが約２倍高まるとする研究結果を、筑波大（茨城県つくば市）と国立がん研究センター（東京都中央区）の研究グループが発表した。魚に含まれる成分が、血管を保護する役割を果たしている可能性があるという。
魚をほとんど食べない人は、週１、２回食べる人に比べて、大動脈の病気で死亡するリスクが１・９倍高かった。血管の壁の中が裂けてしまう大動脈 解離 は２・５倍、血管にこぶができて破裂する恐れのある大動脈 瘤 は２倍だった。
一方、魚を食べる頻度の多少で死亡リスクに差は出ず、月に１、２回食べる人も、毎日食べる人も変わらなかった。
と話している。
（2018年11月12日 読売新聞）
化粧品大手のポーラは１２日、２０１２年から続けている「ニッポン美肌県グランプリ」の１８年版を発表した。１位は島根県、２位は秋田県、３位は石川県と、日本海側に面した県が上位を占めた。空気中の水分量が多かったり、日照時間が短かったりする県が上位入りしているという。
同社の販売員が接客した２０歳以上の顧客、延べ５６万４６０８人について分析。都道府県別に潤い▽キメ▽毛穴▽シワ▽くすみ▽シミ▽ニキビ▽マイクロダストの８項目を調べ、「美肌偏差値」を算出した。
島根県は昨年の６位からランクアップし、３年ぶりに首位を奪還した。日照時間の短さは４７都道府県中３０位だったものの、「生活面でのストレス軽減や食習慣の改善など美肌によい習慣が増えたことが首位奪還の要因」（ポーラ）という。
一方で最下位は３年連続で群馬県だった。ポーラは「日照時間が長く、水蒸気量も少ない土地柄に加え、生活習慣も影響している」と分析している。
（2018年11月12日 朝日新聞）
毎年この時季になりますと、インフルエンザ流行が気になりはじめる季節となります。
そのような中で、毎年の事ではありますが、特に受験生やそのご家族、或いはご高齢者は、インフルエンザウィルスの感染を何としても防ぎたいものです。
そこで、今回はインフルエンザウィルス対策として有用なサプリメントを２つご紹介させていただきます。
その一つ目は、コンブ由来やメカブ由来のフコイダンです。
特別養護老人ホームの入所者６７名を無作為に２群に分けて、インフルエンザワクチン接種後にメカブフコイダン摂取した方と外見が類似した食物繊維を摂取した方で、ワクチン接種１ヵ月後のインフルエンザ抗体量を測定したところ、メカブフコイダン摂取群は、対照群と比較して全員上昇していることがわかりました。
しかも、対照食を摂取していた方が欧州医薬品庁が定めるインフルエンザワクチンの有効性を充たす基準の抗体量が産生されていなかった株に対しても、メカブフコイダンを摂取していた方は全員基準を充たしていました。
この事は、ご高齢者の方がメカブフコイダンを摂取する事により、「インフルエンザワクチンを接種したにも関わらずインフルエンザに感染することを防げる可能性を高める」ことを示唆しています。その他にも、コンブ由来フコイダンやメカブ由来フコイダンは、マウスを使った実験でも多数の良い結果が報告されています。
また、マウスでインフルエンザ感染後の生存率を観察した研究では、乳酸菌FK-23菌を酵素処理した「LFK」を与えたグループと何も与えていないグループを比較すると、「LFK」を与えたグループの生存率が高く、さらに肺の呼吸機能の抑制が抑えられていることが分かりました。この研究結果は、２０１２年日本乳酸菌学会で優秀発表賞を受賞しています。
ワクチン接種の有無にかかわらず、インフルエンザ感染が特に気になる受験生やそのご家族、ご高齢者をはじめ、インフルエンザ感染が気になる全ての方に対して、上記のようなサプリメントの摂取を推奨されるのも良いかも知れません。
毎年この時季になりますと、インフルエンザ流行が気になりはじめる季節となります。
そのような中で、毎年の事ではありますが、特に受験生やそのご家族、或いはご高齢者は、インフルエンザウィルスの感染を何としても防ぎたいものです。
そこで、今回はインフルエンザウィルス対策として有用なサプリメントを２つご紹介させていただきます。
その一つ目は、コンブ由来やメカブ由来のフコイダンです。
特別養護老人ホームの入所者６７名を無作為に２群に分けて、インフルエンザワクチン接種後にメカブフコイダン摂取した方と外見が類似した食物繊維を摂取した方で、ワクチン接種１ヵ月後のインフルエンザ抗体量を測定したところ、メカブフコイダン摂取群は、対照群と比較して全員上昇していることがわかりました。
しかも、対照食を摂取していた方が欧州医薬品庁が定めるインフルエンザワクチンの有効性を充たす基準の抗体量が産生されていなかった株に対しても、メカブフコイダンを摂取していた方は全員基準を充たしていました。
この事は、ご高齢者の方がメカブフコイダンを摂取する事により、「インフルエンザワクチンを接種したにも関わらずインフルエンザに感染することを防げる可能性を高める」ことを示唆しています。その他にも、コンブ由来フコイダンやメカブ由来フコイダンは、マウスを使った実験でも多数の良い結果が報告されています。
また、マウスでインフルエンザ感染後の生存率を観察した研究では、乳酸菌FK-23菌を酵素処理した「LFK」を与えたグループと何も与えていないグループを比較すると、「LFK」を与えたグループの生存率が高く、さらに肺の呼吸機能の抑制が抑えられていることが分かりました。この研究結果は、２０１２年日本乳酸菌学会で優秀発表賞を受賞しています。
ワクチン接種の有無にかかわらず、インフルエンザ感染が特に気になる受験生やそのご家族、ご高齢者をはじめ、インフルエンザ感染が気になる全ての方に対して、上記のようなサプリメントの摂取を推奨されるのも良いかも知れません。
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