「酒は百薬の長」なら知っているけど「緑茶は百薬の長」って？

緑茶にはそれほどたくさんの健康に良い効果が確認されていると
いうことです。
緑茶効果といえば、テレビのCMでもご存知の脂肪燃焼効果をはじめ、
美肌効果、殺菌効果、体重増加抑制効果、腸内細菌のバランス改善効果、抗腫瘍効果、排便臭抑制効果、抗アレルギー効果、歯周ポケット改善効果、虫歯予防効果・・・・・などたくさんの効果が既に知られています。

これだけでも十分にスゴイ緑茶効果ではありますが、さらに認知症を防ぐ効果も報告されています。
緑茶の認知症予防効果は、複数の研究グループから発表されていますが、イングランドのNewcastle大学の研究グループの発表では、消化器官酵素で消化されてもその効果は持続するとのことです。
別の研究者によれば、一日２杯程度の緑茶を飲むだけで予防効果が期待できる
可能性があるとのこと。
以上のように緑茶には、たくさんの健康に良い効果が確認されています。
身近にある緑茶をしっかり摂取したいものですね。

なかなか積極的に摂取できない方は、緑茶カテキン含有のサプリメントもおすすめです。
特に、緑茶カテキンをたっぷり含有しているだけでなく、その他の抗酸化素材のリコピン、トコトリエノール、アスタキサンチン、アセロラ、グリソディンなどを
バランスよく配合したAOベストミックスがおすすめです。

国内の不眠治療薬でよく使用されているのがベンゾジアゼピン系睡眠剤です。この薬は、入眠時のリラックス作用や抗不安作用などをもたらす効果があり、薬が身体に合えば非常によく効く薬です。
一方、鎮静作用を利用して、半ば強制的に眠らせていますので、ふらつきや常習性などの副作用も見逃せません。
このような睡眠剤を服用している方へのアンケートでは、睡眠薬を服用していることに不安を感じている方も少なくないようです。

しかし、最近の睡眠剤は非常に安全で、副作用も少なくなっていますので、必要な場合には不安がらずに服用してしっかり睡眠をとることが重要です。
最近、不眠は「高血圧症」や「糖尿病」、「脂質異常症」などの生活習慣病のほか、「逆流性食道炎」など様々な疾患のリスク要因になると考えられるようになりました。
不眠の原因も様々で、何らかの不安を抱えて眠れないという場合が最も多いようですが、眠れないという方への問診によれば、実は「日中に眠くなり昼寝をしている」という方も少なくありません。いわゆる「昼夜逆転」が原因となっている方です。
前者の場合、即効性が期待できる従来の睡眠剤が有効ですが、後者の「昼夜逆転タイプ」の不眠に対しては、本年７月に武田薬品工業から発売された「ロゼレム」が有効かも知れません。
「ロゼレム」は、脳の松果体からメラトニンを分泌させて、体内時計の乱れを改善させるお薬です。
メラトニンは眠りを誘発する物質で、日中はほとんど分泌されず、夕方からだんだんと分泌されるようになり、体内時計のリズムにかかわっています。
国内では、「メラトニン」の使用は認められていませんが、海外では「時差ぼけ」などに対してサプリメントとして「メラトニン」を服用する場合も珍しくありません。

厚生労働省が実施した「平成１８年国民健康・栄養調査の 概要」によると、糖尿病が強く疑われる人が約８２０万人、糖尿病の可能性が否定できない人（糖尿病予備軍）が約１，０５０万人で、合わせて１，８７０万人 のとなっています。なんと、平成１４年の調査から約１７０万人も増加しています。

　今後もこの傾向が続くとすれば、糖尿病の患者数は２０３０年には、全世界で４億３，５００万人を超えると予想されています。

　このように増加し続けている糖尿病ですが、糖尿病を疑われる状態であっても、症状として“痛くも痒くもありません”のでついつい放置してしまいがちです。
　しかし、糖尿病の状態を放置すれば、様々な合併症を引き起こしますので、早い段階で病状を把握することが重要です。

　さて、日本糖尿病学会では、１１年ぶりに診断基準を改訂致しましたのでお知らせいたします。

　新しい診断基準では、初回検査で（１）空腹時血糖値１２６ｍｇ/ｄＬ以上、（２）７５ｇ糖負荷試験で２時間値２００ｍｇ/ｄＬ以上、（３）随時血糖値 ２００ｍｇ/ｄＬ以上、（４）ＨｂＡ１ｃ値が６，１％以上のいずれかを満たした場合に「糖尿病型」と判定します。
　別の日に再検査し、再び「糖尿病型」が確認されれば糖尿病と診断されます。
　但、（４）のＨｂＡ１ｃの反復検査だけでは糖尿病と診断することはなく、血糖値とＨｂＡ１ｃを同時に測定し、双方の結果が「糖尿病型」であれば、初回検査だけでも糖尿病と診断されます。
　以上のとおり改訂されました。

　上述のとおり、統計予測から考えると自分がいつ糖尿病の疑いを指摘されてもおかしくないくらいの確率です。
　まさに他人事ではない自分ごととして定期的な健康診断でチェックしてまいりましょう！

最近、お客様から「健康食品の成分表示に、ナトリウムの量が記載されていますが、塩分に換算するとどのくらいの量になるのですか？」というご質問を頂きました。

何気なく成分表示を見ていることが多いと思いますが、改めてナトリウム量から塩分換算でどのくらいかと聞かれると、スグにお答えできる方は少ないのではないでしょうか？

今回は、皆様にもナトリウム量から塩分換算方法について、簡単にお話させて頂きます。

まずはじめにお話しなければならないのは、原子と分子についてです。
原子とは、これ以上小さく出来ない最小の粒子です。原子が集って分子になります。例えば、水はＨ２Ｏですが、２個の水素原子と１個の酸素原子が集ってＨ２Ｏという分子になります。水素の原子量は１、酸素の原子量は１６ですので、水の原子量は１８となります。

さて、一般に言われる塩分とは、塩化ナトリウム（ＮａＣｌ）のことです。
即ち、塩分とはナトリウムと塩素がくっついたものですが、ナトリウムの原子量は２３、塩素の原子量は３５.５ですので、食塩（ＮａＣｌ）の原子量は５８.５となります。
従って、ナトリウムの含有量から、食塩の量に換算したい時は、ナトリウムの量に５８.５/２３＝２.５４をかけてやると良いわけです。

この「２.５４」という数字をナトリウム換算計数と呼んでいます。ここで注意しなければならないのは、ここで得られた数値はあくまでも目安となります。 即ち、ナトリウムの全てが塩化ナトリウム由来と考えて計算していますが、例えば調味料などに含まれているグルタミン酸ナトリウムなどが含まれている場合 は、若干違いが出てきます。

具体的に計算してみましょう。

当社が取り扱いしているフコイダンプラスパーフェクトの場合、１５０粒あたりナトリウムとして３１５.８ｍｇと書かれています。これを食塩（ＮａＣｌ） 量に換算するには、３１５.８ｍｇ×２.５４≒８０２ｍｇとなります。さらに、ｇに換算したい場合は、１，０００で割っていただければよいですので、この 場合１５０粒中０.８ｇとなります。

原因となる病気もないのに、いつも頭が痛い、あるいは時々
すごく痛いという頭痛を「慢性頭痛」といいます。

慢性頭痛には肩こりや頚部痛などを伴う「緊張型頭痛」や
年間を通して１～２ヶ月だけ激痛のある「群発頭痛」、そして
脈に合わせてズキンズキンと痛む「片頭痛」があります。

今回は、片頭痛のお話を致します。

片頭痛は、読んで字の如く「頭の片側」に痛みを感じる
場合が多いですが、時には両側が痛くなる場合もあります。

男女比では、なぜか女性のほうが多く、母親に片頭痛があると
その娘には約７０％、息子には約３０％の割合で片頭痛がでると言われています。

片頭痛の特徴は、「ズキン、ズキン」と脈に合わせて頭が痛くなり、
数時間から２～３日程度続き、ひどいときには吐き気をともなう事もあります。

片頭痛は、頭の動脈が拡張したときに起こりますので、治療には
血管を収縮させる薬を使います。

片頭痛の治療薬は、いままでは主にエルゴタミン製剤
（商品名；カフルゴット、クリアミン）というお薬が処方されていました。

しかし、このお薬は頭痛が軽いときに服用しなければ効果がありません。
しかし、現在ではトリブタン製剤が登場（商品名；ゾーミッグ、イミグランなど）し、
激しい片頭痛でも効果が期待できるようになり、片頭痛の方にとってまさに救世主的な存在です。

ちなみに、同じ「ズキン、ズキン」の頭痛でも、お酒の飲みすぎた後の頭痛は
あまり心配しなくても、時間とともに回復します。飲みすぎ注意！
・・・は、いうまでもないですね。